A keményítő segít a gyorsabb elalvásban

Az American Journal of Clinical Nutrition c. lapban a gyorsabb elalvást segíti a lefekvés előtt fogyasztott, könnyen emészthető szénhidrát.

Tovább a cikkhez...

Délután mélyebben aludhatunk, mint este

Kaliforniai Egyetem kutatói beszámoltak szerint gyakoribb a REM fázis az éjszakai alvás rovására töltött délutáni pihenés során.

Tovább a cikkhez...

h i r d e t é s

Etnikai különbségek az alvásminőségben és a vérnyomásban

Az Egyesült Államokban élő afrikai rasszhoz tartozó embereknek magasasabb a vérnyomása és nagyobb a kockázata...

Tovább a cikkhez...

Álomtudás

Az új ismeretanyag elsajátítása utáni alvás segíthet azt memorizálni – legalábbis akkor, ha álmodik közben az illető, állítják a...

Tovább a cikkhez...

Az elálmosodás gyakorlása

Ismerkedj meg egy nagyon egyszerű gyakorlattal, amely valóban elálmosít és segít felkészülni az alvásra.

Tovább a cikkhez...

Ágyban, párnák közt halni meg.. kösz, inkább nem!

Nem mindegy, hogy milyen a fekhelyed. Eláruljuk, hogy mennyire fontos az ágy minősége és az egyszerű fizikai kényelem.

Tovább a cikkhez...

A baktériumok sem szeretik a bevetetlen ágyat

A reggeli beágyazás elhanyagolása a kutatók szerint tulajdonképpen segíthet megőrizni az egészségünket.

Tovább a cikkhez...

Praktikák rossz alvóknak

A jó alvás hatásmechanizmusának titkai: kelj korábban, csak akkor feküdj le, ha álmos vagy és ne szunyókálj napközben.

Tovább a cikkhez...

Válogatott tippek a kielégítő alváshoz

Lassan nemzeti jelenség lesz az alváshiány. A modern, stresszes élet és az ágymegosztás elve mellett azonban vajon mit lehet mégis ez...

Tovább a cikkhez...

Álmodj illatosat, ne szagosat!

Léteznek rózsás álmok, ez az alvókörnyezetünk illatától függ. Ám szagos álmok is előfordulhatnak, ha kellemetlen szagú helyen...

Tovább a cikkhez...

További tartalom
  1    2    3    4  


A rovat szakértője

Szakértő

Dr. Vida Zsuzsa
Neurológus

Kérdezek tőle

Nézd meg új videónkat...

Dr. Bíró György- Az étrendkiegészítők
Videó doki
h i r d e t é s

Egészséghoroszkóp

Kos Bika Ikrek Rák Oroszlán Szűz Mérleg Skorpió Nyilas Bak Vízöntő Halak

Szakértők

Dr. Farkas Ilona Dr. Vida Zsuzsa
Neurológus

Dr. Farkas Ilona Dr. Hermánné Fogarassy Éva
Alvásterapeuta

Dr. Farkas Ilona Bánszky Judit
Reflexológus

Dr. Farkas Ilona Bereczki Ágnes
Természetgyógyász

Dr. Farkas Ilona Prof. Dr. Bagdy Emőke
Pszichoterapeuta

Dr. Farkas Ilona Dr. Farkas Ilona
Akupunktőr

Dr. Farkas Ilona Dr. Kovács Tibor
Csecsemő- és gyermekgyógyász

Dr. Farkas Ilona Dr. Sipos Péter
Sebész

Dr. Farkas Ilona Dr. Altmár Erika
Akupunktőr

Összes szakértő
h i r d e t é s

h i r d e t é s

Regisztrálj és automatikusan feliratkozol a Zsiráfmagazin valamint a Hungarian Golf magazin lapozgatható elektronikus számaira!
Kiadó: 2 Zsiráf kft.

Nyerj!

Még több nyereményjáték

fitt síelés eddzés jódhiány tápanyaghiány evés tinédzserek strand vulkán Táplálkozás Akadémia hátfájás agykéreg vagina karcsú cukor testedzés mozgássérült fogszuvasodás düh Katie Holmes ágy fulladás testmozgás bodza testhelyzetek szexuális élet zöldségek energiatartalom idősebb megelőzés tanulás feszesség felizgatás allergia édesburgonya fénykép rozmaring HÍV alvástréning csokoládé dühös fekély szénsav sors erőszak vérbőség kineziológia vakbél alapítvány félelem anti-aging jód gyermek nők eldobható pelenka szervezet ház góc róka világjárvány szavak Republic figyelem gén megtermékenyítés viagra személyiség terápia pornó hazugság diabétesz vérnyomáscsökkentő táplálék önpusztítás nap megfázás gyógytorna sportpálya parfüm pocak kisfiú hasfájás fényterápia pozíció Nap pénisz teherbe sav étvágytalanság kampósféreg matematika mérleg válság lelki béke vértisztító balzsam fájdalom süket karácsony jó alvás